第一胎生完还胖了10kg(之前50kg) 目前怀孕14周61kg 医生紧告我最好不可再胖了, 因为我的起跑点跟一般人不同 希望我到生都能维持这个体重, 目前还在孕吐中,吃了就吐还是胖了1kg 天啊!我该如何吃才能做的到
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多吃蔬菜跟蛋白质的食物，澱粉类尽量不要碰
我是第一胎生完后完全没有瘦下来
比起怀孕前整整胖了12公斤喔
现在怀了第二胎
我就很小心的尽量少吃澱粉类(饭、麵、麵包之类的)
因为不可能完全不吃到，就吃的量尽可能的少
但是菜、肉、豆腐、牛奶反正就澱粉之外的食物多吃
目前我快18周，小孩都有长到正常周数
不过我反而瘦了两公斤
但我第一胎也是到26-28周的时候才开始狂胖的
所以我希望这一胎能控制得好ㄧ些，免得又在后期失控啦
妈妈我们一起加油吧
少澱粉
先喝水或汤再吃肉菜,最后可以吃点点饭
肉和菜多吃点,饭少吃点
医生的要求太严苛了吧？就算版妈是从50公斤开始怀孕的，一胎至少可以增加13公斤左右。连孕妇健康手册也是建议1015公斤啊？！所以版妈至少还有4公斤可以增加的额度。
另外，忌吃甜食；澱粉类减半；多吃肉类、蔬菜、水果。有助控制体重。