爬不起来

我的产检医生都会亲自扶我耶

害我有点不好意思

明明才5个月，肚子还很小

妈妈好厉害，控制的真好

我也希望能整个孕期体重控制在10kg

可是发现进入怀孕中期后好难阿

建议妈妈要起身前先侧躺然后先把脚放在地上

再用手撑起身体喔!!!

不要仰躺腹部用力硬要坐起来喔

这样会对腹部造成压迫感而且更容易压迫到坐骨跟背部的神经

还有不要觉得老公拉妳一把很丢脸喔

在美国这边产检结束医生都会伸手拉妈妈一把喔!!

感觉粉贴心ㄝ还轮不到老公出手呢

所以不要浪费伸手的人的好意喔

对妈妈跟宝宝也比较好ㄚ 一点都不丢脸咧